ラインアウトでボールを得る為の高いリフト

ラインアウトでボールをしっかり得ることが出来ていますか？
ラインアウトからボールを保持したままモールを押し込むドライビングモールを組む為には、正確さも必要ですが、相手にボールを取られないように、出来るだけ高さを出すことも必要になりますね。

そんなボールを獲得の為の高いリフトをするには、一人がジャンパーの後ろから短パンを持ち、前からもう一人が膝あたりを持ち、太ももを上に投げてキャッチするようなイメージで行うと良いですね。
手を滑らすようにして太ももを持って、ジャンパーを腰から上の部分を上へと突き上げるように行いましょう。

また、この時にジャンパーを挟んで下の２人のリフターが、キスするくらい近づいて押し上げることがラインアウトで高さを出すコツです。

尚、高いリフトが出来ない場合は、リフターの２人がジャンパーから離れすぎていることが考えられます。
こうなると高いリフトが出来なくなり、相手にプレッシャーを受けてしまい、良いモールを組むことが難しくなるでしょう。

また、近年はラインアウトにおけるテクニックが複雑になってきて、より多くのバリエーションが増えてきていますね。
もちろん基本を押さえてしっかり出来るように練習する必要はありますが、局面や相手に合わせてどのようなラインアウトが出来るように用意して試合に臨むかで、勝敗にも影響してくるでしょう。

いずれにしても、ラインアウトの練習時間をきっちりとって、８人の呼吸を合わせているチームは、ボールの獲得率が高いと言えるでしょう。

少人数でも出来る練習で上手くなる方法

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