ジャンパー 気をつけること ラグビー上達革命DVD 野澤武史 コツ 練習

ジャンパーの気をつけること

ラグビーのラインアウトに参加するジャンパーは、チームの中で身長が最も高いロックが多いですが、安定してボールをキープすることが出来ていますか?

 

 

ジャンプする時に気をつけることは、自分の跳ぶ位置を決めて真っ直ぐに上に跳び、バランスを崩さないで最高到達点でボールをキャッチすることが大切ですね。

 

 

前側のリフターはジャンパーの太ももを支え、後ろ側はお尻の下あたりを持って真上に突き上げるようにし、頂点に達した後もジャンパーの足に自分の身体を密着させことが欠かせません。
そして、足を伸ばしてバランスが崩れないようにサポートします。

 

 

ですが、ジャンプするとき膝が曲がってしまうという選手もいますが、怖がらずにリフターを信用して棒になった感じで跳びましょう。
ジャンプする時のコツは、腕を後ろに引いて勢いをつけることです。そうすることで、跳び上がった時に体のバランスが安定しやすくなります。

 

 

また、より高い位置でボールをキャッチする為に、バランス感覚が優れた選手は片手で捕球することもあるので、キャッチングもしっかり出来るようにしておくことも必要です。
その際は下半身もしっかり固定させましょう。

 

 

なお、ラインアウトは駆け引きも大切で、攻める方のリフターはボールの投入先が読まれないように、ジャンパーの間を行ったり来たりして揺さぶりをかけましょう。

 

 

個々のスキルのコツなどを中心に映像で分かりやすく解説してあります。

練習法やお悩みなど、何でもご相談下さい。

 

ラグビー上達革命DVDの詳細を見てみる

 

 

関連ページ

タックル
パス
キック
スクラム
チャージ
キャツチング
サイドステップ
モール
ラック
ハンドオフ
スマザータックル
クロスステップ
オフロードパス
スクラムハーフのパス
ロール(スピン)
コンバージョンキック
スクラムハーフのキック
スワープ
自陣22m区域内でのテクニック
ストレートパスのコツ
スピンパスのやり方
スクラム(フォワード)で優位に立つコツ
ウイングに必要なスキル
スタンドオフの上達のコツ
ラグビーボールの持ち方
タックルの基本(立ち位置と姿勢)
スタンドオフのキックの蹴り分け
パスアウトを速く正確に放る為のコツ
タックルの間合いの詰め方と入る位置
相手の状況に応じたパススキル
パスを出すまでの動きと考え方
ジャッカルでボールを奪おう!
モールの押す時の基本と練習
ドロップパントの蹴り方のコツ
グラバーキックの蹴り方
プレースキックの蹴り方のコツ
フッキングのコツ
ラインアウトのコツ
ラインアウトでボールを得る為の高いリフト
フルバックのディフェンスの基本
ブレイクダウンを制すれが勝利がグッと近づく!
ワンアームのタックルの練習
ディフェンスラインを抜かれてしまう
ターンオーバーを狙う
ラグビーのゲームプランと駆け引き
ラグビーに求めらるスキル
強烈なフロントタックルを決める体の使い方
サイドアタックからの展開
ドリフトディフェンスについて
小柄なチームが勝つには?