ジャンパーの気をつけること
ラグビーのラインアウトに参加するジャンパーは、チームの中で身長が最も高いロックが多いですが、安定してボールをキープすることが出来ていますか?
ジャンプする時に気をつけることは、自分の跳ぶ位置を決めて真っ直ぐに上に跳び、バランスを崩さないで最高到達点でボールをキャッチすることが大切ですね。
前側のリフターはジャンパーの太ももを支え、後ろ側はお尻の下あたりを持って真上に突き上げるようにし、頂点に達した後もジャンパーの足に自分の身体を密着させことが欠かせません。
そして、足を伸ばしてバランスが崩れないようにサポートします。
ですが、ジャンプするとき膝が曲がってしまうという選手もいますが、怖がらずにリフターを信用して棒になった感じで跳びましょう。
ジャンプする時のコツは、腕を後ろに引いて勢いをつけることです。そうすることで、跳び上がった時に体のバランスが安定しやすくなります。
また、より高い位置でボールをキャッチする為に、バランス感覚が優れた選手は片手で捕球することもあるので、キャッチングもしっかり出来るようにしておくことも必要です。
その際は下半身もしっかり固定させましょう。
なお、ラインアウトは駆け引きも大切で、攻める方のリフターはボールの投入先が読まれないように、ジャンパーの間を行ったり来たりして揺さぶりをかけましょう。
個々のスキルのコツなどを中心に映像で分かりやすく解説してあります。
練習法やお悩みなど、何でもご相談下さい。
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