モールの押す時の基本と練習

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モールの押す時の基本と練習

モールの基本がしっかり出来ていますか？
モールもタックルやスクラムと同じで、顔を前にして、背中を真っ直ぐに伸ばして自分の持てる力を前に伝えますが、その際に腕で相手をしっかり掴んでバインドし、相手の腰のサイドに頭を突っ込んで押します。

そして、背中を向けている側の選手は当然耐えようとするので、押している方は出来るだけ強く、低い姿勢になって体重を落としてやならないと押し続けることが出来なくなります。
また、ホールドや腕を使ったりと工夫して押すことも必要でしょう。

また、ブレイクダウンは、１人目の体の向きによって良くもなり悪くもなるので、モールの核を作ることが必要になるでしょう。
その核となる１人目を背中を向けて作る場合の練習としては、１対１で組んだら、お尻をまず落として、背中を使って真っ直ぐに押し、押されている相手が耐えられたら、首を入れていない側の力の弱い方向に背中を使って押していきます。

その方向で相手が耐えられたら、逆に今度は弱い方向に押していきます。
つまり、背中で相手の押してくる方向を感じて、弱い方に押して行くことがモールの基本になります。

また、相手の足の入れ方にも対応しなければいけませんが、まずは抱え込むように組んで、押す選手の足の間に自分の足を入れ、背中とお尻をずらす感じで押すと良いでしょう。
例え、体が小さくても体幹を鍛えて、ずらしのモールを作り、それを軸にしながらもボールを動かすようにしていけば、モールが大きな武器になることでしょう。

なお、相手のくいこまれ方が大きく異なってくるポイントとなるのが、モールで前進する時のステップの大きさです。

大股でのケースでは一本足になった瞬間に食い込まれるリスクが高まり、ショートステップでの前進が重要です。。
この元日本代表現・慶應義塾大学ヘッドコーチ野澤武史監修のラグビー上達革命DVDでは、この点の理解のために生徒達を使った実践練習を、DVDの映像で見ながらしっかり学ぶことが出来ます。

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