スピンパスのやり方
より遠くに投げる際に使うスピンパス(スクリューパス)が上手く出来ますか？
ラグビーの試合では、１本のスピンパスで局面を打開して、チャンスに繋げることもあります。
その為、より速く遠くへ投げられ、自分の思い通りの狙ったところへ正確に投げられるようにすることが大切です。
また、ボールの持ち方は人によっても違いますが、ほとんどストレートパスと同じ要領で、手のひら全体でボールを掴み、投げる方の手に意識を持ちながら、もう一方の手は添える程度という感じです。
そして、このスピンパスを練習する時は、あまり下半身は動かさず、上半身を使ってボールをコントロールします。実際に試合では、とっさにその時の状況を判断して、素早くパスをする必要があります。
したがって、どんな状況でも体が自然と対応できるように体で覚えて、より早く正確なパスが出来るようすることが欠かせません。
はじめは片手でボールに回転を掛ける練習から行い、自分の思ったところに投げられるようになった、もう片方の手を添えて両手で投げる練習をすると効果的です。練習法としては、２人１組で向き合って、手首のスナップを利かせて肘でコントロールするようにするのがコツで、慣れて来たら徐々に距離を離して、もう一方の手を添えて、より遠く投げる練習をすると良いでしょう。
なお、早く遠くに投げるには、重心を低くして腕の振りと手首、肘を連動させるようにして、腰をしっかり入れて遠くに投げられるように、練習で感覚をつかみましょう。
色々な種類のパスが上手くなる練習法をお教えします！
関連ページ
- タックル
- パス
- キック
- スクラム
- チャージ
- キャツチング
- サイドステップ
- モール
- ラック
- ハンドオフ
- スマザータックル
- クロスステップ
- オフロードパス
- スクラムハーフのパス
- ロール(スピン)
- コンバージョンキック
- スクラムハーフのキック
- スワープ
- 自陣２２ｍ区域内でのテクニック
- ストレートパスのコツ
- スクラム(フォワード)で優位に立つコツ
- ウイングに必要なスキル
- スタンドオフの上達のコツ
- ラグビーボールの持ち方
- タックルの基本(立ち位置と姿勢)
- スタンドオフのキックの蹴り分け
- パスアウトを速く正確に放る為のコツ
- タックルの間合いの詰め方と入る位置
- 相手の状況に応じたパススキル
- パスを出すまでの動きと考え方
- ジャッカルでボールを奪おう！
- モールの押す時の基本と練習
- ドロップパントの蹴り方のコツ
- グラバーキックの蹴り方
- プレースキックの蹴り方のコツ
- フッキングのコツ
- ラインアウトのコツ
- ラインアウトでボールを得る為の高いリフト
- フルバックのディフェンスの基本
- ジャンパーの気をつけること
- ブレイクダウンを制すれが勝利がグッと近づく！
- ワンアームのタックルの練習
- ディフェンスラインを抜かれてしまう
- ターンオーバーを狙う
- ラグビーのゲームプランと駆け引き
- ラグビーに求めらるスキル
- 強烈なフロントタックルを決める体の使い方
- サイドアタックからの展開
- ドリフトディフェンスについて
- 小柄なチームが勝つには？